تحقيق التوازن النفسي والتفاعل الإيجابي مع الضغوط اليومية يعتمد على كيفية إدارة التفكير.
“المشاكل النفسية هي مشكلة في التفكير وليس المشاعر، حين تفكر في نفسك بشكل سلبي، تنظر للظروف على أنها سلبية، المستقبل سلبي، بالتالي ستصاب بالاكتئاب، وليس العكس، لذلك لابد أن نعرف كيف نتحكم في الأفكار السلبية، ونركز التفكير في اللحظة الحالية، يجب أن لا أكون في مكان وعقلي في مكان آخر فهذا تشتت يوصلنا لحالة سلبية أيضاً، وستفتح كل الملفات السلبية، أما تفكير سلبي أو مشاعر سلبية أو رؤية سلبية للنفس أو المستقبل، لذا فإن إدارة والتحكم في الأفكار نقطة مهمة جدا في المحافظة على التوازن النفسي، والتفاعل مع الظروف والضغوط النفسية”
