جوانب الصحة العامة لدى كبار السن:
1. الصحة البدنية ويجب إجراء الفحوصات الروتينية وزيارة الأطباء بانتظام.
2. الصحة النفسية جزء أساسي من صحة الإنسان العامة.
3. العناية بالذاكرة والعقل لتجنب الاضطرابات العقلية الشائعة كفقدان الذاكرة والزهايمر.
4. السلامة والوقاية و اتخاذ تدابير السلامة اللازمة لتجنب الإصابات والحوادث.
5. الصحة الاجتماعية والتواصل مع المجتمع المحلي والأصدقاء والعائلة وتجنب العزلة.
نصائح لتعزيز الصحة النفسية لكبار السن:
1. الاحتفاظ بالاتصال الاجتماعي حيث أن الوحدة عاملاً مؤثرًا سلبيًا على الصحة النفسية لكبار السن.
2. يعزز ممارسة النشاط البدني المنتظم الصحة العقلية والنفسية لكبار السن.
3. الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال تناول وجبات متوازنة ومتنوعة، والحفاظ على نوم جيد، وتجنب التدخين.
4. ممارسة الأنشطة والهوايات مثل القراءة، والكتابة، والتلوين، يساعد في تخفيف الضغط وتحسين الصحة النفسية.
5. ممارسة التمارين العقلية التي تعزز النشاط العقلي مثل حل الألغاز، وممارسة الألعاب العقلية، وقراءة الكتب.
6. طلب الاستشارة مع أخصائي الصحة النفسية أو طبيب نفساني أن تقدم الدعم والتوجيه اللازمين.
