logo
×

التوازن بين العمل والاسرة

مهما كانت الوظيفة التي تشغَلها، فعلى الأرجح أنك تعاني أحيانًا من ضغط العمل، حتى لو كنت تحب ما تفعله، إمّا بسبب التعامل مع عميل مزعج، أو رئيس صعب المراس، أو عند اقتراب مواعيد التسليم، فهذه كلها لحظات يكون ضغط العمل فيها في أوجه. ضغط العمل الخفيف ليس مشكلة، بل قد يكون مفيدًا أحيانًا لتحفيزك وإخراج أفضل ما فيك. لكنّ ضغط العمل المفرط والمزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على إنتاجيتك وأدائك، ويؤثر كذلك على صحتك الجسدية والنفسيّة، وعلى علاقاتك وحياتك الشخصية. ضغط العمل ليس ظاهرة نادرة، إذ تُقدِّر بعض الدراسات أنّ نسبة الموظفين الذين يعانون من ضغط العمل تصل إلى 80%، منهم 40% يعانون من ضغط عمل شديد.

  • (2.6) تقييم
  • المراجعات 38
  • مستخدم مسجل 602

ماذا ستتعلم

  • نسعى الى تنمية قدرات أفراد الأسرة في التوازن بين العمل والأسرة

محتوى الدورة

4 - وحدات12 - دروس00h 26m total length
  • اختبار قياس المعرفة القبلي
    دقيقة
  • الحقيبة التدريبية
    ميجا بايت
  • مقدمة البرنامج
    1:07دقيقة
  • علامات وأعراض ضغط العمل
    1:25دقيقة
  • وسائل التخلص من ضغط العمل
    13:01دقيقة
  • مقدمة المحور
    0:52دقيقة
  • كيف تواجه المرأة العاملة الضغوطات
    3:04دقيقة
  • قواعد التوازن بين العمل والاسرة
    3:16دقيقة
  • مقدمة المحور
    0:55دقيقة
  • مقترحات تحقق التوازن
    2:03دقيقة
  • تطبيقات عملية لتنظيم الوقت
    3:08دقيقة
  • اختبار قياس المعرفة البعدي
    دقيقة

المتطلبات

  • إتمام كامل البرنامج التدريبي الذي يشمل على (- الاختبار القبلي.- جميع الجلسات التدريبية - مشاهدة الفيديو التدريبي كامل للتمكن من تشغيل الفيديو التالي - الخضوع للاختبار البعدي - تقيم البرنامج التدريبي )

وصف

الأهداف التفصيلية: سيكون بمقدور المتدرب – بإذن الله – بنهاية الدورة أن:

1) يكتشف علامات وأعراض ضغط العمل

2) يعدد وسائل التخلص من ضغط العمل

3) يبين كيفية مواجهة المرأة العاملة ضغوط الحياة والعمل

4) يحدد قواعد التوازن بين العمل والأسرة

5) يذكر أربعة مقترحات تحقق التوازن بين العمل والأسرة للمرأة

6) يطبق خطوات عملية لتنظيم الوقت بين العمل والأسرة

عن المدرب

instructor
عن المدرب

ماجستير توجية وارشاد اسري
قدم العديد من الدورات التدربية الاسرية خبرة لمدة 8 سنوات في مجال التدريب
خبير عام في مجال التربية والتعليم

المراجعات

فع
31-01-2023
ممتاز
فاطمه عسيري
مس
01-02-2023
ممتاز
مها سعود
ما
12-06-2023
ممتاز جداً وانصح الجميع به انه مفيد جداً
ماجد مشهور العتيبي
ست
09-08-2023
ممتازه
سميه توفيق محمد
خا
09-10-2023
ممتاز
خالد عبدالله غرم الشهري
سا
10-10-2023
ممتاز
سهى الاحمدي
ما
10-10-2023
ممتاز
مشاعل الشهري
أا
03-11-2023
بارك الله فيكم جميعا 💕
أكرم صالح سعيد النشوري
حا
11-02-2024
التكرم ب ارسال الدواره عن طريق الايميل او رسايل نصيه معى رابط الدوره
حمد عائض الصيعري الصيعري
با
05-03-2024
ممتازه
بكريه الزهراني
صا
06-03-2024
ممتازه
صالحه عبده محمد الصامطي
ما
23-04-2024
يعطيك الف عافيه
محمد جمعان علي الغامدي

الدورات ذات الصلة